SAUNAYOGA (Uutuus!)

Saunayoga on eri joogalajeihin perustuva puolen tunnin mittainen harjoitus, joka tehdään noin 50 – asteiseksi lämmitetyssä saunassa.  Puolen tunnin saunayogassa tehdään kuusi Saunayoga- liikettä eli sauna-asanaa. Monet asennoista ovat varsin yksinkertaisia ja haaste syntyykin niiden toistamisesta pitkään, jopa muutamien minuuttien ajan.

Saunan hiljaisuudessa verkkaiseen tahtiin tehtävän liikesarjan vaikutus on syvä ja rentouttava. Lisäksi saunayoga vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, mikä edistää kuona-aineiden poistumista ja puhdistaa kehoa. Saunayoga sopii kaikille ikään, kokoon tai kuntotasoon katsomatta.

Ruka Safariksen kuudessa erilaisessa saunassa on mahdollisuus Saunayogaan ja perinteiseen saunomiseen ohjelman jälkeen.

* Aivoriihi- sauna, perinteinen puulämmitteinen sauna jopa 30 joogaajalle
* Iisakin talon rantasauna, perinteinen puulämmitteinen sauna jopa 15 joogaajalle
* Kontiosauna, 15 joogaajalle
* Majoituskohteidemme Luppolinnan ja Majatalo Rukan saunat, 8-10 joogaajalle

Hinta (Kontiosauna, Luppolinna ja Majatalo Ruka)

4-8 henkilöä 29 € / henkilö

8-15 henkilöä 25 € / henkilö

Hinta (Aivoriihi- sauna ja Iisakin Talon rantasauna)

4-8 henkilöä 29 € / henkilö + saunan hinta

8-15 henkilöä 25 € / henkilö + saunan hinta

Aivoriihi- saunalla ja Iisakin Talon rantasaunalla olevia jyhkeitä Aito-kiukaita lämmittelee saunamajurimme 3-4 tuntia. Lämpötila yogaa varten pysyy matalana, kun löylyn hengen annetaan pysyä piilossa kiukaan sisällä. Yogan jälkeen löylyluukku avataan ja löylyn henki pääsee vapaaksi. Sauna lämpenee hetkessä kunnon löylyn lyöntiä varten. Unohtumaton saunakokemus syntyy Iisakin rantasaunalla ja Aivoiriihi saunalla!

Pyydä kokonaistarjous ryhmällesi!

-    Hinta sisältää valtuutetun saunayoga ohjaajan, vesipullot ohjelman ajaksi, hikipyyhkeen ja virvoittavaa mehua saunayoga tuokion päätteeksi.

Kysy myös mahdollisuutta pikkupurtavaan tai jopa kolmen ruokalajin lounaaseen/illalliseen ohjelman päätteeksi.

Valmistautuminen saunayogaan:

-    Tarvitset lyhytlahkeiset ja – hihaiset ja mukavat vaatteet mukaasi
-    Juo reilusti vettä ennen ohjelmaa ja ohjelman jälkeen
-    Älä levitä kosteusvoidetta ihollesi ennen ohjelmaa
-    Poista korut, jotka voivat kuumua saunassa
-    Pitkät hiukset on suositeltavaa sitoa kiinni

YÖTTÖMÄN YÖN SAUNAYOGA
Koe rentoutus ja hyvä olo pohjoisen yöttömässä yössä (virallisen yöttömän yön ajanjakso päättyy 29.6, valoisat yöt jatkuvat elokuuhun asti). 30 minuutin saunayogan jälkeen pääset nauttimaan lempeän pehmeistä Iisakin rantasaunan löylyistä ja ihastelemaan yötöntä yötä lämpimässä ulkoporekylvyssä. Minimi 4 henkilöä, maksimi 15 henkilöä

4-15 henkilöä     55 € / henkilö