Сауна-йога

Сауна-йога - это 30-ти минутная программа, комбинирующая различные стили йоги в мягком  50 градусном тепле сауны.  В течение одного сеанса мы выполним шесть движений Сауна-йоги. Большинство асан Сауна-йоги не сложные, но эффективные, предполагающие повторение движений и задерживания положений на несколько минут.

Простые позы йоги и упражнения для дыхания для полного расслабления и улучшения самочувствия. Движения Сауна-йоги придают организму силы, улучшают баланс и координацию, усиливают обменные процессы в организме, а также снижают стресс и усиливают концентрацию внимания. Тренировка подходит для людей любого возраста и физической подготовки.

В трёх саунах Рука Сафарис Вы сможете заказать после обычного посещения сауны -  программу Сауна-йоги. Также вместительные сауны в наших объектах размещения Маятало Рука и Лупполинна подходят для проведения Сауна-йоги.

Наш профессиональный инструктор подберёт подходящие движения в соответствие Вашим с уровнем подготовки.

В стоимость программы включены: услуги профессионального инструктора, бутылки с питьевой водой, полотенце.

Спросите у нас о возможности организовать легкий перекус или обед/ужин по окончании программы.

ПОДГОТОВКА К САУНА-ЙОГЕ:

  • Оденьте легкую удобную с коротким рукавом одежду
  • Пейте много воды перед началом программы и после её окончания
  • Не наносите увлажняющих средств / кремов на кожу перед началом тренировки
  • Снимите украшения, которые могут нагреться в сауне
  • Длинные волосы желательно заплести
Стоимость 29 € / чел.
Продолжительность 1 час
Минимальное количество участников 6 человек