Saunayoga on eri joogalajeihin perustuva puolen tunnin mittainen harjoitus, joka tehdään noin 50 – asteiseksi lämmitetyssä saunassa.  Puolen tunnin saunayogassa tehdään kuusi Saunayoga- liikettä eli sauna-asanaa. Monet asennoista ovat varsin yksinkertaisia ja haaste syntyykin niiden toistamisesta pitkään, jopa muutamien minuuttien ajan.
Saunan hiljaisuudessa verkkaiseen tahtiin tehtävän liikesarjan vaikutus on syvä ja rentouttava. Lisäksi saunayoga vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, mikä edistää kuona-aineiden poistumista ja puhdistaa kehoa. Saunayoga sopii kaikille ikään, kokoon tai kuntotasoon katsomatta.

Saunayoga toteutetaan omilla Iisakki Villagen saunoillamme. Myös majoituskohteidemme Majatalo Rukan ja Luppolinnan saunat soveltuvat loistavasti saunayogaan.

35 € / henkilö

Hintaan sisältyy vesipullot ohjelman ajaksi ja hikipyyhkeen. 

Kaikki ohjelmamme ovat järjestettävissä kuudelle hengelle tai sitä suuremmalle porukalle. Hintaan sisältyy aina nouto Rukan alueella.
Hoidamme tarvittaessa myös majoituksen ja ruokailut ryhmällenne.